Kako narediti mikrovalovne piščančje piškote iz banane

Piškotki, kupljeni v trgovini, so lahko zelo dober, vendar so za vaše telo precej slabi. Trgovinski kupljeni piškotki vsebujejo tudi veliko kalorij in sladkorja. To je zelo težko, še posebej, če ste na dieti in imate hrepenenje po piškotih. Ne bojte se, da je v tem receptu za piškote malo kalorij, je zdrav in nima dodanega sladkorja, poleg tega so okusni!

Mikrovalovna ovsena kaša in bananin piškotki

Mikrovalovna ovsena kaša in bananin piškotki
Zberite zgoraj naštete sestavine.
Mikrovalovna ovsena kaša in bananin piškotki
Primite banano in vilice ter banano razmažite. Če imate še vedno koščke banane, damo pire banano v mešalnik ali predelovalec hrane in mešajte do gladkega.
Mikrovalovna ovsena kaša in bananin piškotki
V mešanico banan vlijte 1 skodelico hitrega ovsa. Čas je, da postaneš nered!
Mikrovalovna ovsena kaša in bananin piškotki
Z rokami kombinirajte banano in oves.
Mikrovalovna ovsena kaša in bananin piškotki
Vanj dodajte cimet in (neobvezno) svoje najljubše, zdrave prelive. Nekaj ​​predlogov za zdrave prelive vključuje rozine, narezana jabolka, kakav v prahu, beli čokoladni čips ali kateri koli drugi preliv, ki vam je všeč; možnosti so neskončne!
Mikrovalovna ovsena kaša in bananin piškotki
Iz mešanice ustvarite eno veliko kroglico, nato naredite tri kroglice.
Mikrovalovna ovsena kaša in bananin piškotki
Tri kroglice sploščite na mikrovalovni plošči.
Mikrovalovna ovsena kaša in bananin piškotki
Mikrovalovna pečica za 1 minuto. Čas kuhanja je lahko odvisen od vaše mikrovalovne pečice.
Mikrovalovna ovsena kaša in bananin piškotki
Tukaj, vaši okusni, mehki, vlažni piškotki!

Uporaba pečice

Uporaba pečice
Zberite zgoraj naštete sestavine.
Uporaba pečice
Pečico segrejte na 180 ° C (350 ° F).
Uporaba pečice
Vse sestavine odvrzite v veliko skledo.
Uporaba pečice
Združite jih z roko in tako ustvarite veliko kroglico.
Uporaba pečice
Pekače namažite s kokosovim oljem, namesto z maslom.
Uporaba pečice
Mešanico ločite, da nastane 12 piškotov.
Uporaba pečice
Pečemo 15-20 minut. Lahko je več ali manj, odvisno od pečice.
Uporaba pečice
Pred uživanjem piškotke za nekaj časa postavite na žično hladilno omaro. Bodo precej mehki.
Uporaba pečice
Uživajte!
Ali lahko namesto banane uporabim pomarančo?
Ne, ne kaši se dobro in ima veliko semen. Tudi okus ne bo tako dober.
Ali lahko jajce dodamo za več lahkotnosti in jim pomagamo, da se dvignejo? Uporabljal bom mikrovalovno pečico.
Poskusite, vendar je banana jajčni nadomestek in glavna točka teh piškotkov je, da jajc ne potrebujete.
Kaj lahko uporabim namesto bananin?
Za zamenjavo lahko uporabite arašidovo maslo, mandljevo maslo, indijsko olje in katero koli drugo sadje, ki se dobro ujema z ovseno kašo.
Ali lahko namesto banane uporabim jabolko?
Ne, ker se jabolko ne bo istopilo in ne bo vlažno enako. Za razmastitev jabolka bi morali uporabiti kuhinjski procesor in tudi takrat tekstura ne bi bila enaka.
Lahko namesto ovsa uporabim musli?
Ja lahko. Muesli ima v njej tudi oves, skupaj s suhim sadjem.
Lahko jih naredim z medom?
Ja, to zveni okusno!
l-groop.com © 2020