Kako narediti zdrave piškotne piškote iz ovsene kaše

Oves je naložen z vlakninami, kar pomaga vzdrževati krvni sladkor. Piškotki so priljubljena sladica po vsem svetu, a vsekakor niso najbolj zdravi. Ta recept vsebuje 59 kalorij 1 g maščobe 12 g ogljikovih hidratov 1 g beljakovin 7 mg holesterola 86 mg natrija in 9 mg kalcija na piškotek, zaradi česar je bolj zdrav kot povprečni piškotek. Tudi okusni so!
Pečico segrejte na 190 stopinj C na 375 stopinj F. Stojala za pečico postavite v zgornjo in spodnjo tretjino pečice.
  • Piškotni listi iz vrstice 2 s folijo.
Mešamo skupaj; moko, pecilni prašek, sodo bikarbono, sol in cimet v veliki posodi za mešanje.
  • Odložite za pozneje.
Zmehčano maslo in sladkor skupaj z žlico ali lopatico zmešajte v srednji mešalni posodi.
  • Dodajte enega za drugim; jajčno, jabolčno omako in ekstrakt vanilije. Po vsakem dodajanju sestavine temeljito premešajte.
V mešalnik zmešajte oves in / ali oreščke.
Vmešajte; ovsa, oreščkov in mešanice moke, ena sestavina naenkrat.
Mešanico moke / ovsa pretlačite skupaj s sladkorno mešanico.
Dodamo čokoladni čips ali rozine.
Testo spustite z žlicami približno 2 cm (5,1 cm) na pripravljene liste.
Pečemo piškote, dokler se na njegovi površini ne zlepijo, vendar so še vedno mehki, približno 10-12 minut.
Piškotke odstranite iz ponve na stojalo in počakajte, da se ohladijo. Naredi približno 18 piškotkov
Čas priprave je približno 15 minut.
Z nadzorom lahko otrokom ali mlajšim bratom in sestram pomagate pri pripravi recepta.
Piškote pečemo, dokler na površini niso dolgočasni, a v notranjosti približno 10–12 minut.
Mešanje pecanov lahko odstrani drobtino piškotka, če jih dodate.
Mešanje ovsa odvzame žvečilnost piškotov.
Nikoli ne jejte surovega testo za piškote s surovimi jajci. Lahko bi se okužili s salmonelo.
Ne dodajte preveč jabolčne omake ali bo testo teklo.
Pri uporabi pečice uporabite pečico in bodite previdni.
l-groop.com © 2020