Kako narediti enostavno organsko otroško hrano

Izdelava lastne ekološke otroške hrane vam lahko prihrani veliko denarja in poskrbi, da se vaš dojenček prehranjuje najbolje. Morda se zdi preveč, vendar je v resnici zelo preprosto!
Navedite svoje sestavine. Svoje izdelke kupujte pri uglednem prodajalcu, na primer registriranem proizvajalcu ekoloških izdelkov ali ponudniku ekološke kmetije / kolektivne hrane.
Organizirajte, kako boste pripravili shranjevanje otroške hrane. Odlična stvar pri izdelavi lastne otroške hrane je, da lahko naredite dovolj veliko količino, da zdrži več obrokov. Kupite nekaj majhnih posod za shranjevanje, pa tudi mešalnik ali ročno piškoto. Za kuhanje hrane boste potrebovali tudi lonce in ponve.
Vse sterilizirajte. To lahko enostavno storite tako, da posode in opremo operete kot običajno, nato pa jih vrete v ponvi na štedilniku. Zagotovite, da so vaše posode in oprema toplotno varni; tudi plastika, ki se ne zdi zvita, lahko sprosti toksine. Vse temeljito osušite in vse skupaj zložite v veliko, čisto posodo.
Kuhajte hrano, ki jo je treba kuhati, na primer krompir, korenje, grah itd. Za hiter čas kuhanja vse nasekljajte na majhne koščke. Preprosto jih kuhamo v vreli vodi na vrhu štedilnika ali v mikrovalovni pečici. Ko so mehke, jih odstranite s toplote in vode. Pustite jih, da se ohladijo za kratek čas.
Vsako zelenjavo posebej zmešajte ali zmeljite. Uporabite bodisi pristop, odvisno od starosti in želje vašega dojenčka; mladi dojenčki naj jedo zelo gladko hrano, starejši dojenčki pa lahko hrano z več teksture in kepicami.
Dodajte meso. Če otroku dajete meso, ga lahko skuhate tako, kot bi za preostalo družino in otroku preprosto odstranite majhen del. Morda boste želeli odrezati kos in ga kuhati v ločeni posodi, če je glavni del mesa pokrit z zelišči, začimbami itd. Ko je kuhano, ga sesekljajte na majhne koščke in ga zmešajte z vodo.
Nekaj ​​ekoloških živil nahranite surovo. Veliko sadja, kot so banane, ni treba kuhati in ga je mogoče preprosto mešati ali ročno pire, kot je.
  • Zavedajte se, da se lahko banana in surovo jabolko hitro rjavi.
Ohladimo in postrežemo. Odstranite morebitne nepotrebne ostanke iz posode za dojenčka. Da preprečite zapravljanje, shranite le majhno količino hrane v ločenih, majhnih posodah; cilj je, da vsak služi. Hranite jih v zamrzovalniku do dva meseca ali v hladilniku 24 ur.
Izogibajte se dodajanju soli in sladkorja otroški hrani; dojenčki imajo povečan okus, zato otroški hrani sploh ni treba dodajati ničesar. Voda je edino, kar morate dodati.
Dodajte več ali manj vode, odvisno od tega, kako gosta je hrana.
Ko začnete dojenčka na trdih, je pomembno, da ga ponudite hrano naenkrat, če ima vaš dojenček kakšne alergije.
Ne začnite trdnih snovi pred štirimi meseci; čakanje do pol leta je še boljše.
V prvem letu so trdne snovi bolj povezane s tem, da se dojenček navadi jesti. Ne bodite presenečeni, če vaš dojenček noče jesti ali želi samo nekaj ust; to je normalno. Prvi dve leti nadaljujte z mlekom (dojko ali stekleničko). Dojenje se lahko nadaljuje tako dolgo, kot si želite s svojim otrokom.
Če je vaš dojenček prezgodaj ali imate družinsko anamnezo zaradi zdravstvenih težav ali alergij, se pred uvedbo trdnih snovi posvetujte z zdravnikom ali otroško zdravstveno sestro.
l-groop.com © 2020