Kako izbrati varno hrano za prste za vašega dojenčka

Začetek vašega otroka na resnično, trdni hrani je lahko vznemirljiv čas. Verjetno jih počasi odvajate iz formule ali materinega mleka in z njimi raziskujete novo hrano za odrasle. Večina dojenčkov se začne približno na 6 ali 8 mesecev razvejati v svetu trdne hrane. [1] Morali bi biti sposobni dvigniti glavo navzgor in imeti lahko roke ali predmete do ust. Ko se prehranjujete z majhnimi mini prstnimi živili, poskrbite, da boste otroku dali prave vrste živil. Niso vsa trdna živila primerna za vašega otroka. Upoštevajte navodila svojega pediatra in poleg tega, da boste sami presodili, da bodo krmne mešanice zabavne in varne ure za vašega otroka.

Vsebuje hranljive prstne hrane

Vsebuje hranljive prstne hrane
Preizkusite mehko sadje. Sadje je odlična hrana za začetek hranjenja vašega otroka. Imajo veliko vlaknin, vitaminov in antioksidantov. [2] Vendar pa vse sadje ni primerno, zato se prepričajte, da izberete živila, ki jih bo vaš otrok lahko dobro prenašal.
  • Mehko in kašasto sadje je najboljša izbira. Otrok ne potrebuje veliko kuhanja ali žvečenja. Zaradi tega se manj verjetno zataknejo. [3] X Raziskovalni vir
  • Poskusite s hrano, kot so: banane, zrel mango, breskve, hruške, medenica, kantarus in papaja.
  • Vse sadje, tudi kašasto sadje, narežite na majhne koščke 1/2 ". Ti so dovolj veliki, da jih lahko pobere otrok, vendar niso preveliki, da bi jih lahko obdelala usta.
Vsebuje hranljive prstne hrane
Postrezite kašasto zelenjavo. Tako kot sadje je tudi zelenjava hranljivo živilo, s katerim lahko nahranite svojega otroka. Spet imajo veliko vlaknin, vitaminov in antioksidantov, ki so pomembni za zdravje vašega dojenčka. [4] Hranite jih z mehkejšo zelenjavo, saj je ta najbolj varna.
  • Veliko zelenjave je v svojem surovem stanju trdo in hrustljavo. Zelenjavo boste morali dobro kuhati, da postane mehka in kašasto. Želite si prizadevati za konsistenco banane ali nečesa, kar bi lahko zlahka razbili s hrbtno stranjo vilic.
  • Poskusite zelenjavo, kot so: korenje na pari, pečen sladki krompir ali bučnica, avokado, drobni brokoli ali cvetača ali majhni koščki špargljev. [5] X Raziskovalni vir
  • Poskrbite, da boste zelenjavo razrezali na majhne koščke 1/2 ", da ne bodo nevarne zadušitve. Ponovno bi jih morali pobrati.
Vsebuje hranljive prstne hrane
Izberite mehko in vlažno beljakovinsko hrano. Beljakovine so bistveno hranilo za vašega dojenčka. Hrana, ki vsebuje beljakovine, telesu vašega dojenčka zagotavlja prehrano, ki jo potrebuje za rast. [6] Pazite, da izberete primerno in varno beljakovinsko hrano, kot so:
  • Mesne kroglice. Za otroka naredite mesne kroglice ali celo majhne grižljaje mesne štruce. Narejeni so iz mletega mesa in so zelo vlažni ter jih jedo in jih žveči za svojega otroka.
  • Tofu. Ta vegetarijanski vir beljakovin je po naravi zelo mehak in ga lahko otrok zlahka pire ali dlesni.
  • Umešana jajca. Odvisno od tega, kako napreden je vaš otrok, lahko dela jajčna ali trdo kuhana jajca. Vašemu otroku bo morda treba biti nekoliko starejši za ravnanje z žvečilno ali gobasto teksturo trdo kuhanih jajc. Ne pozabite, da trdo kuhana jajca narežite na majhne koščke.
  • Ribe. Predmeti, kot so losos, tilapija ali baka, so mehki, luskavi in ​​jih lahko otrok zlahka žveči. To je odlična beljakovinska možnost, ki zagotavlja tudi nekaj zdravih maščob. [7] X Vir raziskav Ne pozabite preprečiti rib z veliko živega srebra.
  • Mehkejši siri. Sir, ki ima mehko teksturo, kot so rikota, skuta in mascarpone, lahko dojenčku preprosto poje in zagotavlja veliko vitaminov, kalcija in beljakovin. [8] X Raziskovalni vir
Vsebuje hranljive prstne hrane
Vključite 100% polna zrna. Poleg sadja, zelenjave in beljakovinske hrane lahko otroku začnete uvajati tudi različna živila na osnovi žit. Ti ponujajo nekoliko drugačno teksturo, hkrati pa nudijo odličen vir vitaminov skupine B in vlaknin. [9]
  • Izbira polnozrnatega žita je odlična možnost za vašega otroka. Imajo veliko vlaknin in jih je tako enostavno žvečiti ali žvečiti za vašega otroka.
  • Kratko narezane testenine so odlična hrana za prste. Izberite testeninske oblike, kot so penne, rigatoni ali kravate. Te so dovolj velike, da jih otrok dojame, a ne prevelike, da bi jih lahko temeljito prežvečil in pogoltnil.
  • Narezan francoski toast ali narezani vaflji so še ena odlična hrana. Pazite, da niso preveč opečeni in trdi. Uporabite mehkejše notranje koščke, da se lahko vaš otrok žveči dovolj dobro, da pogoltne.
  • Žitarice so še eno običajno živilo, ki ga dajejo otrokom. Majhni ovseni krogci ali ribani riž so majhni koščki hrane, ki se bodo raztopili v otrokovih ustih, zaradi česar je odlična prva hrana.
Vsebuje hranljive prstne hrane
Poskusite občasno malico prigrizkov. Če želite malo pomagati v trgovini, veliko otroških živil prodaja izdelke za otroške prste. Te lahko kupite v trgovini in ni vam treba skrbeti, da bi imeli doma vedno primerno vrsto hrane.
  • Mnoga podjetja ponujajo majhne prigrizke, ki so popolnoma prilagojeni vašemu otroku. Segajo od žitaric do krekerjev.
  • Večina teh prigrizkov je zasnovana tako, da se začne raztapljati drugič, ko vstopijo v otrokova usta. Tako lahko dojenček te hrane dobro prežveči in pregneti.
  • Čeprav so ta živila primerna, se na to ne zanašajte samo. Vaš dojenček mora okusiti različne okuse in poskusiti različne teksture živil. Ne omejujte jih na pakirane izdelke.
  • Upoštevajte, da veliko predpakiranih živil vsebuje več soli in / ali sladkorja, kot bi ga morda želeli nahraniti.

Izogibanje nevarnim živilom s prsti

Izogibanje nevarnim živilom s prsti
Izogibajte se hrani, ki je velikost otroške vetrnice. Čeprav obstaja veliko različnih živil, ki bodo za vašega otroka primerna za začetek, obstaja nekaj, ki to niso. Bodite pozorni na velikost nekaterih predmetov, saj lahko to predstavlja nevarnost zadušitve.
  • Hrana, ki je približno enake velikosti kot otrokova pihala, je lahko nevarna. Vaš dojenček nima vseh zob in ne more temeljito žvečiti hrane, da bi jo pogoltnil. [10] X Raziskovalni vir
  • Pozorno bodite pozorni na živila, ki bi jih bilo težko prežvečiti ali jih ob nesreči zlahka pogoltniti.
  • Na primer, oreščki, grozdje ali grozdni paradižniki niso primerni za otrokovo hrano s prsti. Tega otroku dajte le, če ga najprej nasekljate na majhne koščke ali ko otrok zaužije prehrano in ima vse zadnje zobke (običajno okoli 3 ali 4 leta).
Izogibanje nevarnim živilom s prsti
Ne servirajte gobaste hrane. Ena posebna skupina živil, ki bi se ji morali izogibati, je tista z gobasto ali ličkasto teksturo. Čeprav se nekatera od teh živil morda zdijo dobra ideja, lahko njihovo gobico predstavljajo kot nevarnost zadušitve. [11]
  • Specifična živila, ki se jih morate za zdaj izogibati, so: hrenovke, mesne palice, kozice ali klobase.
  • Čeprav lahko ta živila razrežemo na manjše koščke, jih je nekoliko težje žvečiti in so gobice. Če jih ne prežvečejo dovolj dobro, bi jih lahko zlahka vložili v otroško pipo.
Izogibanje nevarnim živilom s prsti
Izogibajte se trdega sadja in zelenjave. Druga neprimerna prva hrana je surovo ali trdo sadje in zelenjava. Vaš otrok na te vrste hrane ne bo pripravljen, dokler ne bo star približno 3 ali 4 leta.
  • Veliko sadja in zelenjave, zlasti ko je surova, je zelo trdo in hrustljavo. Vaš otrok nima dovolj zob ali prakse, da bi lahko žvečil te vrste hrane. [12] X Raziskovalni vir
  • Živila, ki se jim je treba izogibati vključujejo: surova jabolka (tudi olupljena), surovo korenje ali surovo zeleno.
Izogibanje nevarnim živilom s prsti
Izogibajte se lepljivi hrani. Druga vrsta hrane, ki je lahko majhnim dojenčkom otežena, je lepljiva hrana. Težko jih je predelati v usta in jih pogoltniti. Dojenčki te hrane prvotno ne morejo jesti. [13]
  • Lepljiva hrana, kot je arašidovo maslo ali suho sadje, se lahko sliši kot zdrava možnost, vendar otroku lahko otežijo požiranje.
  • Te vrste hrane se lahko ob zaužitju zataknejo v ustih ali v vetrni cevi.
  • Izogibajte se živilom, kot so: suho sadje, kokice, trdi bomboni, arašidovo maslo ali sendviči z narezanim arašidovim maslom in lepljivi ali gumi bomboni.
Izogibanje nevarnim živilom s prsti
Ne dajajte otroku težkih ali suhih kosov beljakovin. Ko z otrokom preizkušate nova živila na osnovi beljakovin, se prepričajte, da začnete z vlažnimi beljakovinami. Tisti, ki so žilavi ali suhi, lahko predstavljajo težavo.
  • Običajno zdravstveni delavci otrokom ne dajejo mesa, dokler niso uspešno pojedli druge hrane za prste (npr. Žitne rezance ali polnozrnate testenine). Meso zahteva veliko več dela za žvečenje ali gumi kot druga hrana. [14] X Raziskovalni vir
  • Prepričajte se tudi, da ima vaš otrok več zob, preden mu daje bolj hrano, gosto z beljakovinami.
  • Predmeti, na katere morate biti pozorni, so: piščanec ali puran, govedina, svinjina ali jagnjetina. Še posebej se izogibajte različicam na žaru, ker so žilave in suhe.
  • Ko vnesete ta živila, poskusite pire, mletje, temeljito kuhanje ali drobno sekanje, tako da so lepše teksture in jih je lažje zaužiti.

Varno hranjenje vašega dojenčka v času obrokov

Varno hranjenje vašega dojenčka v času obrokov
Vedno ostanite blizu svojega otroka. Ne glede na to, s kakšno hrano hranite svojega otroka, je nujno, da ves čas ostanete blizu svojega otroka. Ne bi smeli jesti, ko niste prisotni. [15]
  • Otroke je treba nadzorovati - še posebej, če sprva poskusijo bolj trdno hrano ali drugačno hrano.
  • Če ima otrok težko prenašanje nekaterih živil ali se zdi, da ima težave pri požiranju, morate biti blizu, da odstranite hrano iz njihovih ust.
  • Poskrbite, da boste imeli čas in potrpljenje, da lahko sedete in opazujete svojega otroka, ko jedo. Če ste zaposleni ali preokupirani, ni pravi čas, da poskusite s svojim otrokom.
Varno hranjenje vašega dojenčka v času obrokov
Sedite svojega otroka v visoko naslonjaču. Ključnega pomena je, da otroka hranite samo v visokem stolčku. To ne bo samo pomagalo hraniti vašega otroka, temveč jih bo tudi varno čuvalo med poskusom nove trdne hrane.
  • Otroci so ponavadi pripravljeni, da se usedejo v visok stolček istočasno, ko bodo prvič poskusili trdno hrano - točno okoli 4-6 mesecev. [16] X Raziskovalni vir
  • Poleg tega se prepričajte, da ima vaš visok stolček čvrst hrbet, ki je naravnost navzgor in ni v ležečem položaju. To pomaga dojenčku sedeti naravnost in držati glavo vzravnano.
  • Pazite tudi, da otroka privežete v njihov stolček. Dojenčki se nagibajo na svoje stolčke. Lahko se končajo poševno ali v ležečem položaju. Prepričajte se, da jih pritrdite.
Varno hranjenje vašega dojenčka v času obrokov
Izberite najboljši čas dneva, da poskusite živila. Ker imate 30 minut prostih minut, še ne pomeni, da je to pravi čas, da dojenček preizkusi trdne snovi. Obstaja dobra metoda, kako ugotoviti, kdaj je najboljši čas dneva za hranjenje otroka.
  • Za začetek mora biti vaš otrok pozoren in buden. Ne poskušajte jih nahraniti s trdimi snovmi, če so utrujeni, so se samo zbudili iz dresa ali so videti zaspani. [17] X Raziskovalni vir
  • Bodite pozorni tudi na njihovo razpoloženje. Se zdijo okorni ali razdražljivi? Morda jih trenutno ne bo preveč zanimalo, da bi poskusili nekaj novega.
  • Poskusite jih hraniti tudi s hrano, ko bodo morda lačni. Če so ravnokar spili steklenico za 6 oz ali jo negovali, potem ne bodo lačni ali zainteresirani, da bi poskusili trdno hrano po tem.
Varno hranjenje vašega dojenčka v času obrokov
Izberite raznovrstno hrano. Morda mislite, da bi se morali osredotočiti samo na eno hrano ali eno hrano. Vendar večina zdravstvenih delavcev meni, da lahko varno poskusite veliko različnih živil, če poskusite trdne snovi. [18] Če želite opazovati alergije na hrano, poskusite novo hrano eno za drugim približno 3 dni, preden vnesete drugo živilo.
  • Tudi v tej mladosti se otroci učijo prehranjevalnih vzorcev. Če jim daste le en izdelek, se ne bodo naučili uživati ​​v različnih okusih in teksturah.
  • Ponudba raznolike hrane bo tudi vašemu otroku omogočila, da dejansko sprejme določena živila. Dojenček lahko sprejme več kot 10 poskusov, da se odločijo, da jim je hrana všeč.
  • Ne pozabite, vsa ta hrana, okusi in teksture so novi in ​​drugačni. Vašemu otroku lahko traja nekaj časa, da bo užival v vsej raznoliki ponudbi.
Varno hranjenje vašega dojenčka v času obrokov
Bodite potrpežljivi in ​​si vzemite čas. Ne glede na to, ali ste utrujeni ali se počutite navzdol, je potrebno veliko potrpljenja, da otrok poskusi novo trdno hrano za prste. Vendar bodite potrpežljivi in ​​si vzemite čas za to novo izkušnjo.
  • Preden otroka sploh začnete hraniti s trdno hrano za prste, vedite, da bo potreben čas in potrpljenje. To je skoraj zagotovilo, da bo vaš otrok izpljunil hrano, ne bo želel jesti ali ne kot določene hrane.
  • Ko se usedete skupaj s svojim otrokom, da začne preizkušati trdne snovi, se prepričajte, da ni motenj in imate dovolj časa, da se osredotočite na svojega otroka in njegovo prehranjevanje.
  • Če vaš otrok zavrača določeno hrano ali jedo na splošno, jih pustite, da prevzamejo te predmete in poskusite znova ob drugem času.
Vedno se posvetujte s svojim pediaterom, če ima vaš otrok posebne zdravstvene potrebe ali če potrebujete več informacij o tem, katera živila naj bi vaš otrok začel jesti.
Ne pozabite, da vsak otrok napreduje drugače. Vaš otrok lahko prej ali slej začne s trdoto. Bodite potrpežljivi, ko se navadijo na te nove občutke v ustih.
Če kdaj niste prepričani, ali je živilo varno za vašega dojenčka, se mu izogibajte, dokler ga ne potrdite s svojim pediaterom.
l-groop.com © 2020